Bukan Curhat, Anak-anak Jakarta Mencatat Jurnal Sehat
Restu adalah guru olahraga dari salah satu SD yang berada di Jakarta Timur yang telah mengikuti pelatihan dari proyek Build Our Kids Success (BOKS) pada tahun 2023 lalu. Setelah pelatihan, Restu mengimplementasikan materi BOKS di sekolah saat jam pelajaran olahraga. Selain mulai menerapkan kegiatan fisik yang menyenangkan bagi siswa, Restu juga melakukan inovasi yang berkaitan dengan membangun kesadaran pola hidup aktif dan sehat bagi siswa. Ia mulai memberi tugas kepada siswa untuk membuat jurnal sehat.
“Minggu lalu saya meminta agar para siswa ini membuat jurnal yang berisi makanan dan minuman apa saja yang mereka makan dan jadwal kegiatan mereka dari waktu tidur dan berolahraga,” cerita Restu. Seluruh siswa kelas lima mengerjakan tugas yang diminta oleh guru olahraga mereka. Melalui tugas ini beberapa siswa dapat menyadari bahwa mereka bisa menjaga pola makan, pola tidur, dan pola aktivitas fisik. “Selama seminggu ini aku selalu minum air putih loh,” ujar Elena, sambil menunjukkan jurnalnya.
Sedangkan Faiq mengatakan bahwa dalam seminggu ini ia tidak pernah lupa untuk sarapan sehingga bisa selalu bertenaga saat di sekolah. Namun masih ada beberapa siswa yang memiliki pola makan yang masih tinggi gula, garam, lemak, pola tidur kurang dari delapan jam, dan pola aktivitas fisik yang rendah.
“Ini salah satu cara saya untuk menyadarkan mereka jika ada siswa yang sudah memiliki pola hidup sehat dan aktif maka ya harus dipertahankan namun bagi yang belum mereka bisa mengubahnya,” ujar Restu menjelaskan tujuan dari ia memberikan tugas jurnal sehat. Restu juga merasa, siswa-siswi akan jauh lebih mudah mengerti tentang pola hidup sehat bila mulai menerapkan sendiri. Selain itu, siswa satu dengan lainnya dapat saling mempengaruhi sehingga transfer wawasan mengenai pola hidup sehat pun dapat terjadi. Restu percaya bahwa anak-anak justru menjadi agen perubahan yang paling ampuh asal diberikan metode yang tepat dan selalu didampingi.
Penulis: Donna Marietha (staf proyek BOKS area Jakarta)
Penyunting: Mariana Kurniawati (Communication Executive)
